复合维生素b每天摄入量
若安好维生素:复合维生素b每天摄入量

复合维生素b的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是一般成年人的建议摄入量:

若安好维生素:复合维生素b每天摄入量一、 成年人(19-50岁):男性一般推荐每天摄入若安好维生素:复合维生素b每天摄入量二、4微克的维生素b1(硫胺素),若安好维生素:复合维生素b每天摄入量二、0毫克的维生素b2(核黄素),5毫克的维生素b6(吡哆醇),若安好维生素:复合维生素b每天摄入量一、1毫克的叶酸,80微克的维生素b12(氰钴胺或亚铁氰钴胺),以及25微克的维生素b5(泛酸)。

若安好维生素:复合维生素b每天摄入量二、 女性(19-50岁):叶酸的推荐摄入量与男性相同,其他维生素b的推荐量也略有差异,但总体上相近。

若安好维生素:复合维生素b每天摄入量三、 老年人(50岁以上):某些维生素b的需求可能会增加,具体剂量可能需要医生的指导。

请注意,这只是一个一般性的参考,实际需求可能因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康状况,如素食者、孕妇、哺乳期妇女或患有某些疾病的人,可能需要更高的维生素b摄入量。在调整饮食或补充剂之前,最好咨询医生或营养师的意见。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:n**i
维生素套餐:【天猫国际丨正品保障丨假一赔十 丨品牌授权】DA保湿水-【加购!2号香菇年货节付定】Centrum善存海外中老年维生素275粒
维生素测评:收到吃了几天了,目前感觉还不错,没有任何不良反应。一直坚持在吃
维生素买家:t**1
维生素套餐:【拍2瓶更划算-160天量】中老年男士专属 22种营养含锌-澳洲swisse女士复合维生素片碘片50岁以上中老年妇女90粒进口
维生素测评:给自己买的,挺好的
维生素买家:w**8
维生素套餐:男士多维片【4瓶装】-积盛和碳酸钙D3咀嚼片90片儿童孕妇中老年男女成人维生素补钙正品
维生素测评:上次吃完了维生素B族 血橙味,这次试试男士专用的,希望能有好的效果。
维生素买家:t**0
维生素套餐:银善存中老年女士160粒1盒+男士160粒1盒-保税26.4 美国GNC男士性50岁+以上中老年综合复合多种维生素120粒
维生素测评:给父母买的,希望有效果。
维生素买家:挣**买
维生素套餐:瓶钙DK60粒-2盒迪巧成人钙DK咀嚼片碳酸钙维生素中老年男性女性补钙旗舰
维生素测评:东西很不错,买了很多次了,值得信赖的商家!
浏览“复合维生素b每天摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:安利的维生素b族有什么作用
下一篇:维生素对皮肤的作用与功效
