复合维生素b每天摄入量
若安好维生素：复合维生素b每天摄入量
复合维生素b的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是一般成年人的建议摄入量：
若安好维生素：复合维生素b每天摄入量一、 成年人（19-50岁）：男性一般推荐每天摄入若安好维生素：复合维生素b每天摄入量二、4微克的维生素b1（硫胺素），若安好维生素：复合维生素b每天摄入量二、0毫克的维生素b2（核黄素），5毫克的维生素b6（吡哆醇），若安好维生素：复合维生素b每天摄入量一、1毫克的叶酸，80微克的维生素b12（氰钴胺或亚铁氰钴胺），以及25微克的维生素b5（泛酸）。
若安好维生素：复合维生素b每天摄入量二、 女性（19-50岁）：叶酸的推荐摄入量与男性相同，其他维生素b的推荐量也略有差异，但总体上相近。
若安好维生素：复合维生素b每天摄入量三、 老年人（50岁以上）：某些维生素b的需求可能会增加，具体剂量可能需要医生的指导。
请注意，这只是一个一般性的参考，实际需求可能因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康状况，如素食者、孕妇、哺乳期妇女或患有某些疾病的人，可能需要更高的维生素b摄入量。在调整饮食或补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：凯**6
维生素套餐：混合四种口味2000g【四斤装约1150颗】-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：公司的待客糖，颜色鲜艳，几种口味都不错，买过很多次了。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【维C+维D】维C咀嚼片80片+星鲨维D0粒*盒-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：很便宜，量也大，很适合我们水果吃的少的，关键是现在水果有点贵啊，吃这些也不错
维生素买家：幸**冰
维生素套餐：B族100粒【加量不加价】2瓶-美乐家钙镁片钙片120片补充钙维生素D多种营养正品非官方旗舰店
维生素测评：一直都在购买，感觉不错
维生素买家：t**7
维生素套餐：黄色-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：应该是正品，多次购买和实体店一样。下次还会回购。
维生素买家：常**8
维生素套餐：维生素CE礼盒80粒-纽斯葆牌液体钙碳酸钙维生素D钙片男女成人老年人中老年软胶囊维d
维生素测评：发货很快，到货及时拿到包装一看就是正品。因为从外包装到礼包装到风口就做的是大厂的支持，老板加油！
浏览“复合维生素b每天摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利的维生素b族有什么作用
下一篇：维生素对皮肤的作用与功效
