哪些人需要补充维生素b族片
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b族片
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。以下人群可能需要额外补充维生素b族：
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b族片一、 消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠道疾病等可能导致维生素b的吸收障碍。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b族片二、 饮食不均衡：长期偏食、素食者或者严格控制饮食的人，可能摄入的维生素b不足。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b族片三、 妊娠期和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女对营养的需求增加，可能需要额外补充。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b族片四、 长期压力大、焦虑或抑郁：维生素b族对神经系统的健康有重要作用，缺乏可能会加重情绪问题。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b族片五、 老年人：随着年龄增长，身体对某些营养素的吸收能力会下降，包括维生素b。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b族片六、 服用抑制维生素b吸收的药物：如抗癫痫药、抗结核药、利尿剂等。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b族片七、 酗酒者：酒精会加速维生素b的消耗，尤其是b1。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b族片八、 严重腹泻或呕吐：这可能导致体内维生素b的快速流失。
请注意，虽然维生素b族对健康十分重要，但过量补充也可能产生副作用，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。
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