什么蔬菜富含维生素c和e
若安好维生素：什么蔬菜富含维生素c和e
许多蔬菜都富含维生素c和e，以下是其中一些常见的：
若安好维生素：什么蔬菜富含维生素c和e一、 **维生素c**：
- 柑橘类：如柠檬、橙子、葡萄柚、酸橙、猕猴桃
- 红辣椒：红色越深含量越高
- 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜
- 番茄
- 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花
- 辣椒、草莓、芒果、猕猴桃等
若安好维生素：什么蔬菜富含维生素c和e二、 **维生素e**：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、葵花籽、南瓜籽
- 植物油（如橄榄油、花生油）（富含生育酚，一种类型的维生素e）
- 蔬菜：菠菜、甜菜、芹菜、红甜椒
- 奶制品和鸡蛋
记住，维生素c主要存在于新鲜水果和蔬菜中，而维生素e在植物油和坚果中含量较高。为了获得均衡的营养，建议多样化饮食，包括各种颜色的蔬菜和坚果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**珍
维生素套餐：高含量VB*1瓶+女士VB*1瓶-【线下同款】VIK液体钙DK维生素d3胶囊K2中老年成人男女补钙片
维生素测评：看着挺好，希望吃了会有效果
维生素买家：t**1
维生素套餐：多口味混合100g送100g共200g约200颗-安利纽崔莱儿童钙镁维生素D咀嚼片100片巧克力味味青少年儿童补钙
维生素测评：有点小，味道还不错
维生素买家：t**5
维生素套餐：180粒-国和堂锌硒多种维生素软胶囊活性叶酸锌硒多维片A维生素CE正品
维生素测评：买来送人的，包装就一个瘪了的破盒子，连防震泡泡纸都没有，裸瓶，真的无语死了，我双十二买的，上个星期六（1月7日左右）才到，和我一起买的人有体面的包装，（指路去年12月的评价图片）我就一个破盒子，真的拿不出手，问客服了，说找经理反馈，等有消息了回复我，等了四五天没一个音信。营养品的成分其实都是差不多的，我也是看喜欢的博主推荐才买的，结果过来就一个破盒子，真的避雷，送人都送不体面，第一次也是最后一次。
维生素买家：0**涵
维生素套餐：1500500*0粒x12盒实发一岁以上10粒*12盒【实际到手120粒】-北京同仁堂钙维生素D软胶囊正品官方旗舰店钙片中老年无糖液体钙
维生素测评：每天都坚持给宝宝吃一个老品牌值得信赖
维生素买家：t**0
维生素套餐：20粒x盒1岁以上【包邮】-2瓶善元堂牌多种B族维生素软胶囊60粒共120粒成人补充多种维生素B
维生素测评：物流很快和药店买的一样值得信赖
浏览“什么蔬菜富含维生素c和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：myni维生素c咀嚼片怎么样
