什么蔬菜富含维生素c和e
若安好维生素：什么蔬菜富含维生素c和e
许多蔬菜都富含维生素c和e，以下是其中一些常见的：
若安好维生素：什么蔬菜富含维生素c和e一、 **维生素c**：
- 柑橘类：如柠檬、橙子、葡萄柚、酸橙、猕猴桃
- 红辣椒：红色越深含量越高
- 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜
- 番茄
- 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花
- 辣椒、草莓、芒果、猕猴桃等
若安好维生素：什么蔬菜富含维生素c和e二、 **维生素e**：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、葵花籽、南瓜籽
- 植物油（如橄榄油、花生油）（富含生育酚，一种类型的维生素e）
- 蔬菜：菠菜、甜菜、芹菜、红甜椒
- 奶制品和鸡蛋
记住，维生素c主要存在于新鲜水果和蔬菜中，而维生素e在植物油和坚果中含量较高。为了获得均衡的营养，建议多样化饮食，包括各种颜色的蔬菜和坚果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**华
维生素套餐：【0粒】尝鲜装-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：发货非常快，效果要等吃一段时间才知道
维生素买家：t**1
维生素套餐：维c泡腾片【10支盒装多种口味随机】-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙d3男女性补钙片液体钙一岁以上
维生素测评：新生产的，日期非常好！一直买的都是诺特德的泡腾片，口味比别家的强很多。酸甜口感价格实惠，喜欢的完全可以冲！喝完还会买。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【28g*2瓶】维生素C果汁软糖*2-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评：口感很有嚼劲，甜而不齁，果味挺浓的，很好吃。
维生素买家：c**n
维生素套餐：浅黄色-澳天力维D钙软胶囊维生素D补充液体钙非钙片少年成人中老年碳酸钙
维生素测评：服用效果：非常好，扫码查询均是原装进口，效果很好
维生素买家：t**4
维生素套餐：【买1发2】共2瓶180片-3瓶共600粒!康恩贝钙D软胶囊补VD维生素D中老年钙片碳酸钙液体钙
维生素测评：商品到货，瓶子脏，打开瓶盖还是脏的。瓶盖里有纤维状棕色异物。
浏览“什么蔬菜富含维生素c和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
