人体一天需要多少维生素e最好
若安好维生素：人体一天需要多少维生素e最好
人体每天对维生素e的需求量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人（19-50岁）的推荐每日摄入量为：
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- 非孕妇：15毫克/日（约14.3国际单位/日，iu/d）
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- 孕妇：15-19毫克/日（约14.3-16.7 iu/d）
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这些数值是根据美国国家 academy of medicine（之前的institute of medicine）提供的建议。不过，具体需求可能会因为个人体质、饮食习惯和是否存在特定疾病因素而有所不同。如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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