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维生素b2，也称为核黄素，其吸收并不需要特别的物质来促进。一般来说，人体内的消化酶和正常的饮食习惯就能帮助维生素b2的吸收。在食物中，维生素b2广泛存在于动物性食品如肉类、鱼类、蛋类、奶制品以及绿叶蔬菜和全谷类食物中。
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然而，如果你的身体缺乏足够的维生素b2或者有特殊的疾病影响了吸收，可能需要医生的建议，他们可能会推荐补充剂或其他治疗方法。在日常饮食中，保持均衡营养和多样化食物摄入有助于确保维生素b2的充足吸收。
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