可以长期吃维生素c的保健品吗
若安好维生素:可以长期吃维生素c的保健品吗
维生素c,也称为抗坏血酸,是人体必需的营养素,对维持身体健康有很多好处,比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。然而,虽然维生素c对健康有益,但并不建议长期大量摄入维生素c补充剂。
若安好维生素:可以长期吃维生素c的保健品吗一、 正常饮食:大多数人的日常饮食已经能提供足够的维生素c,除非有特殊需要(如疾病或高消耗),一般不需要额外补充。
若安好维生素:可以长期吃维生素c的保健品吗二、 安全摄入量:根据美国国家科学院的推荐,成年人每天的维生素c推荐摄入量为75-90毫克(男性)和75毫克(女性)。超过这个范围,可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素:可以长期吃维生素c的保健品吗三、 长期补充:长期大量服用维生素c补充剂可能会增加肾结石的风险,也可能与某些药物产生相互作用,影响其疗效。对于特定人群,如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者正在接受特定治疗的人,应在医生指导下使用。
因此,如果你的日常饮食均衡,没有特殊健康需求,通常不需要长期吃维生素c的保健品。如果有疑问或需要,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评:应该不错,还没吃,不能乱说话,等吃过再评价
维生素买家:鸣**飞
维生素套餐:三盒装-买1送1优萃美牌钙维生素D软胶囊1.2g*200粒中老成人身体补钙
维生素测评:整体来说还是很不错的,店家服务态度很好,而且质量也很好。
维生素买家:展**婷
维生素套餐:100片x5盒+1盒*超亚眼罩*10贴盒-善存钙片女性补钙复合多种维生素矿物质片男女性B族钙铁锌多维片t
维生素测评:正品,不错
维生素买家:s**a
维生素套餐:0片*2瓶钙铁锌DK咀嚼片-乐米倍优液体钙青少年幼儿童补钙宝宝维生素D小熊钙镁海藻钙40粒
维生素测评:一直买汤臣倍健这个牌子的钙片,大品牌值得信赖。每天吃两片很方便,一点一点地补钙,价格实惠质量有保证,发货速度真快,三天就到了!
维生素买家:黄**4
维生素套餐:中老年人180片|【60片*盒】优惠促销-小斯利安钙铁锌软胶囊婴儿儿童复合维生素宝宝补铁补锌婴幼儿铁剂
维生素测评:服务太差,问什么也没有人理的,就是机器自动回复,多次询问无人搭理。发货超级慢,本来正常发货两三天可以收到货的却等了十多天才收到货,这么差的服务店里的东西能好到哪去。
浏览“可以长期吃维生素c的保健品吗”的人还阅读了
与本文相关的文章