那种水果含维生素abc

若安好维生素：那种水果含维生素abc

很多水果都含有维生素a、b和c，以下是一些常见的富含这些维生素的水果：

若安好维生素：那种水果含维生素abc一、 维生素a：胡萝卜素含量高的水果有芒果、木瓜、杏、柿子椒（红色或黄色）、甜红椒等。虽然它们主要提供的是胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。

若安好维生素：那种水果含维生素abc二、 维生素b：柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）富含维生素b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b5（泛酸）和b6（吡哆醇），还有香蕉、猕猴桃、草莓等也含有一定的维生素b。

若安好维生素：那种水果含维生素abc三、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、猕猴桃）、草莓、菠萝、红辣椒、山楂、芒果、猕猴桃、刺梨等都是维生素c的良好来源。

请注意，虽然水果是维生素的好来源，但单一食物不能满足所有维生素需求，均衡饮食才是关键。

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