若安好维生素：头发白是缺少维生素b吗
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头发变白与维生素b有一定的关系，特别是维生素b12和叶酸（也属于维生素b族）。缺乏这些维生素可能导致头发色素细胞功能减退，影响黑色素的生成，从而导致头发变白。然而，头发变白的原因有很多，包括遗传、年龄、压力、环境因素、疾病等，单纯缺乏维生素b并不一定就是唯一原因。
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若安好维生素：头发白是缺少维生素b吗第 1 部分
如果你的头发过早变白或者有其他症状，如营养不良、疲劳、记忆力下降等，建议咨询医生或营养师，进行全面的身体检查和营养评估。同时，保持均衡饮食，摄入足够的维生素b以及其它对头发生长有益的营养素，如蛋白质、铁、锌等，有助于维护头发健康。
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