维生素c糖果片有用吗
若安好维生素：维生素c糖果片有用吗
维生素c糖果片通常含有一定量的维生素c，维生素c是一种水溶性维生素，对人体有多种重要的生理功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。适量补充维生素c是有益的，特别是对于那些饮食中维生素c摄入不足或者需要额外补充的人群，如素食者、孕妇、老年人或经常进行剧烈运动的人。
若安好维生素：维生素c糖果片有用吗第 1 部分
然而，单纯依靠糖果片补充维生素c并不是最理想的方式，因为糖果中的糖分含量较高，长期大量食用可能对牙齿和血糖控制不利。最好的方式是通过均衡饮食来获取维生素c，比如吃新鲜水果和蔬菜。如果确实需要补充，可以在医生或营养师的指导下选择维生素c片或其他补充剂，确保摄入量适中。
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