食物中的维生素e怕高温烹调吗
若安好维生素：食物中的维生素e怕高温烹调吗
是的，维生素e是一种脂溶性维生素，它比较敏感，高温烹调时可能会受到一定的破坏。高温会加速维生素e的氧化反应，特别是在油炸、长时间炖煮或高温炒菜等过程中，维生素e的含量可能会有所下降。因此，为了最大程度地保留食物中的维生素e，建议采用低温烹调方法，如蒸、煮、炖或者轻炒，并且在烹饪后尽快食用。如果需要食用富含维生素e的食物，可以选择生食或者经过低温处理的食品，如坚果、种子、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【1瓶体验装】-善存男女多种维生素复合片80粒ve维cB族钙正品官网
维生素测评：本人吃这个有效果了，我是脂溢性脱发，脱发严重发际线也在往后移，用这个之后改善超级大，
维生素买家：薰**2
维生素套餐：0粒x1盒+南岛葡萄糖酸钙片100片-【满赠维B】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压
维生素测评：已经在吃了
维生素买家：瓶**g
维生素套餐：【补钙+通便】00粒钙+100粒芦荟-kwangdong韩国维他500免疫瓶男女多维复合维生素矿物质vc片剂液体
维生素测评：已经是第三次购买了，宝贝一如既往的好，有需要的亲们赶快下手吧。
维生素买家：c**o
维生素套餐：【瓶】实惠装（送多维片）-【满额赠VB】FANCL30-50岁男士每日营养包复合维生素VB锌钙官旗
维生素测评：这次买的还有限时加赠的多维片，超级好很满意的一次购物哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
维生素买家：t**3
维生素套餐：瓶共00粒】维生素E软胶囊- Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁维生素
维生素测评：挺好的，价格还不贵，有需要还会来的！
浏览“食物中的维生素e怕高温烹调吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：菠菜加维生素c
下一篇：儿童吃那种维生素c
