哪些人适合补充b族维生素
若安好维生素:哪些人适合补充b族维生素
b族维生素是一组水溶性维生素,包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12等。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面起着重要作用。以下几类人群可能需要适当补充b族维生素:
若安好维生素:哪些人适合补充b族维生素一、 **消化系统问题**:如胃炎、胃溃疡、肠道疾病等,可能导致b族维生素吸收不良。
若安好维生素:哪些人适合补充b族维生素二、 **素食者或纯素食者**:由于植物性食物中的b12含量较低,他们可能需要额外补充。
若安好维生素:哪些人适合补充b族维生素三、 **孕妇和哺乳期妇女**:胎儿和新生儿对b族维生素的需求较大,母亲需要保证摄入足够的量。
若安好维生素:哪些人适合补充b族维生素四、 **老年人**:随着年龄增长,身体对营养素的吸收能力可能会下降。
若安好维生素:哪些人适合补充b族维生素五、 **压力大、情绪波动**:b族维生素与神经系统的健康密切相关,压力大、焦虑或抑郁的人可能需要补充。
若安好维生素:哪些人适合补充b族维生素六、 **运动员或高强度训练者**:运动后肌肉疲劳和恢复需要b族维生素参与。
若安好维生素:哪些人适合补充b族维生素七、 **饮酒者**:酒精会消耗体内的b族维生素,尤其是b1。
若安好维生素:哪些人适合补充b族维生素八、 **减肥人群**:快速减肥或饮食不均衡的人可能缺乏某些b族维生素。
请注意,虽然b族维生素对健康很重要,但过量摄入也可能有副作用,应在医生或营养师的指导下进行补充。一般情况下,均衡饮食可以满足大多数人的日常需求。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:晓**n
维生素套餐:0粒x2盒实发60粒-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质qw3
维生素测评:一盒20粒的,发了6盒,还没开始吃,先好评
维生素买家:广**瑰
维生素套餐:维生素C10瓶装-【618加购】Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维B族免疫力
维生素测评:包装完好看效果吧快递送到驿站就不管了驿站既然挣这份钱就的安排送货上门
维生素买家:一**y
维生素套餐:【0生育酚】星鲨AD1岁以上48粒*盒+多发星鲨维D20粒共164粒-汤臣倍健女士复合多种维生素C钙片女性VB族烟酰胺维CE片旗舰
维生素测评:发货速度快,价格实惠,比实体店便宜多了
维生素买家:熊**0
维生素套餐:24粒x盒-21金维他成人女士复合维生素B族烟酰胺叶酸片维C桃花瓶
维生素测评:划算,就是日期不太新鲜,不过能在保质期内吃完
维生素买家:我**钱
维生素套餐:官方指导价:1盒装(多盒低至52盒)-【618加购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素测评:宝贝已收到,和药店的一样,但是价格要便宜好多,很实惠,给个好评!
浏览“哪些人适合补充b族维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章