什么食物补维生素e和维生素c的
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的
维生素e和维生素c都是非常重要的营养素，它们对身体健康有着多种益处。以下是一些富含维生素e和维生素c的食物：
维生素e：
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的二、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、玉米油中富含维生素e。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的三、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜红椒、西兰花等绿色叶菜。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的四、 水果：如芒果、猕猴桃、杏、橙子等。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的五、 豆类：如大豆、黑豆、豌豆等。
维生素c：
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、酸橙等。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的二、 红色和绿色蔬菜：如西红柿、辣椒、草莓、红甜椒、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的三、 石榴、猕猴桃、芒果、木瓜等热带水果。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的四、 草莓、覆盆子、蓝莓等浆果类。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的五、 番茄、甜椒、白菜等。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的六、 豆芽、苦瓜等一些蔬菜也含有一定量的维生素c。
建议在日常饮食中多样化摄取这些食物，以确保获得足够的维生素e和维生素c。同时，也可以考虑补充维生素片，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【高浓度锌片-辅助防脱】sisse锌片60粒-【今晚8点开抢】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙青少年
维生素测评：掉头发听说吃VB会有用，买了高浓度的试一试
维生素买家：z**3
维生素套餐：（1盒体验装）碳酸钙60片|青少年补钙-【双11达人专享】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌*2
维生素测评：包装很好，外形很喜欢，家中必备的。给奶奶，爸妈每天都得吃的，和外面买的一样。包装一样，味道一样。想必都是一样。活动买的很划算。
维生素买家：y**0
维生素套餐：100片x2盒【预防骨质疏松】-【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素锌
维生素测评：服务态度挺好的，这个比较放心！
维生素买家：冰**囡
维生素套餐：维生素D盒-【双11达人专享】inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌*2
维生素测评：含量有点低
维生素买家：敏**1
维生素套餐：60粒x盒|宝宝成长装-500粒正品钙片中老年中年人补钙维生素d液体钙男性女性成人高钙片
维生素测评：已经吃了一段时间，希望是正品
浏览“什么食物补维生素e和维生素c的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e脸上长痘痘是怎么回事
下一篇：含维生素a比较多的食物是哪些
