一天吃两颗维生素e可以吗

若安好维生素：一天吃两颗维生素e可以吗

一般情况下，成年人每天推荐的维生素e摄入量为15毫克（约15国际单位）。如果你的维生素e补充剂是按照这个剂量设计的，那么一天两颗可能是超过了建议的摄入量。过量摄入维生素e可能会有副作用，如消化问题、出血风险增加等。

若安好维生素：一天吃两颗维生素e可以吗第 1 部分

然而，每个人的身体状况和需求可能不同，如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，天然食物中的维生素e通常不会引起过量问题，所以如果可能，通过饮食获取也是个不错的选择。

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