维生素c能和多种维生素一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和多种维生素一起吃吗
当然可以，维生素c（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，它能与许多其他维生素共同存在并被身体吸收。实际上，一些维生素需要维生素c的帮助来更好地被人体利用，比如维生素k、铁和钙。
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然而，虽然维生素c可以与其他维生素一起服用，但过量摄入任何一种维生素都可能对健康造成负面影响。因此，建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素，特别是对于含有多种维生素的复合剂，最好在医生或营养师的指导下使用。
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此外，食物是获取维生素的主要来源，如果通过饮食多样化，通常可以满足日常所需的维生素，不需要额外大量补充。
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