吃氨糖软骨素还用补充维生素d吗
若安好维生素:吃氨糖软骨素还用补充维生素d吗

氨糖和软骨素是常见的关节保健品,主要用于缓解关节疼痛、改善关节功能。维生素d对于骨骼健康也非常重要,它有助于钙的吸收和利用,对预防骨质疏松有积极作用。

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虽然氨糖和软骨素对关节健康有益,但它们并不能替代维生素d的功能。如果你的日常饮食中维生素d摄入不足,或者你的医生建议你补充维生素d,那么同时补充是有益的。特别是对于老年人和长期室内活动少的人群,由于维生素d主要通过阳光合成,可能存在摄入不足的风险。

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总的来说,关节保健应该是一个综合性的策略,包括合理的膳食、适量的运动、必要的营养补充等。在考虑补充任何营养素之前,最好先咨询医生或营养师的建议。


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