吃氨糖软骨素还用补充维生素d吗

若安好维生素：吃氨糖软骨素还用补充维生素d吗

氨糖和软骨素是常见的关节保健品，主要用于缓解关节疼痛、改善关节功能。维生素d对于骨骼健康也非常重要，它有助于钙的吸收和利用，对预防骨质疏松有积极作用。

若安好维生素：吃氨糖软骨素还用补充维生素d吗第 1 部分

虽然氨糖和软骨素对关节健康有益，但它们并不能替代维生素d的功能。如果你的日常饮食中维生素d摄入不足，或者你的医生建议你补充维生素d，那么同时补充是有益的。特别是对于老年人和长期室内活动少的人群，由于维生素d主要通过阳光合成，可能存在摄入不足的风险。

若安好维生素：吃氨糖软骨素还用补充维生素d吗第 2 部分

总的来说，关节保健应该是一个综合性的策略，包括合理的膳食、适量的运动、必要的营养补充等。在考虑补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

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