火龙果维生素c高吗
若安好维生素:火龙果维生素c高吗

是的,火龙果(又称红心火龙果或火龙果)含有丰富的维生素c。每100克新鲜火龙果大约含有31-52毫克的维生素c,这个含量在水果中算是较高的。维生素c是一种强效的抗氧化剂,对增强免疫力、促进铁吸收和保护皮肤健康都有益处。但需要注意的是,火龙果的甜度也相对较高,如果你在控制糖分摄入的话,适量食用即可。


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