菠菜富含维生素c吗
若安好维生素：菠菜富含维生素c吗
菠菜并不是富含维生素c的蔬菜。虽然菠菜含有一定的维生素c，但其含量并不高，相比于柑橘类水果、草莓、红椒等食物，维生素c的含量较低。菠菜主要富含的是维生素k、铁质、钙质以及叶绿素等营养素。如果你需要补充维生素c，建议选择柑橘类水果、猕猴桃、草莓等维生素c含量较高的食物。
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