维生素c和e为啥吃了会变胖

若安好维生素：维生素c和e为啥吃了会变胖

维生素c和e本身并不能直接导致体重增加，它们是人体必需的营养素，有助于维持身体健康。然而，过量摄入任何营养素都可能带来问题。

若安好维生素：维生素c和e为啥吃了会变胖一、维生素c：维生素c主要存在于水果和蔬菜中，适量摄入可以促进新陈代谢，帮助消化和排毒。但过量摄入可能导致腹泻，这可能会让人感觉饥饿并增加食欲，从而在不知不觉中摄入更多的热量，间接可能导致体重增加。

若安好维生素：维生素c和e为啥吃了会变胖二、维生素e：维生素e是一种脂溶性维生素，过多摄入可能会在体内积累，如果摄入来源主要是富含油脂的食物，那么可能会因为摄入的总热量增多而增加体重。

总的来说，关键还是在于整体的饮食平衡和热量摄入。如果你发现摄入了大量维生素c或e后体重有增加的趋势，可能是由于总体热量摄入过多，或者没有配合足够的运动。建议你在补充维生素的同时，注意控制整体饮食，保持适当的运动，以维持健康的体重。

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