b类维生素水果有哪些
若安好维生素：b类维生素水果有哪些
b族维生素是一大类维生素的总称，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。虽然这些维生素在体内不能储存，但它们在食物中的含量丰富，可以通过饮食来摄取。以下是一些富含b族维生素的水果：
若安好维生素：b类维生素水果有哪些一、 **香蕉**：富含维生素b6。
若安好维生素：b类维生素水果有哪些二、 **柑橘类水果**（如橙子、柠檬、葡萄柚等）：含有丰富的维生素c，虽然不是b族维生素，但对身体有益，可以间接促进b族维生素的吸收。
若安好维生素：b类维生素水果有哪些三、 **猕猴桃**：含有丰富的维生素c和叶酸。
若安好维生素：b类维生素水果有哪些四、 **草莓**：含有一定量的维生素b3。
若安好维生素：b类维生素水果有哪些五、 **樱桃**：含有维生素b3和抗氧化物质。
若安好维生素：b类维生素水果有哪些六、 **芒果**：含有维生素b6。
若安好维生素：b类维生素水果有哪些七、 **杏**：含有维生素b1和b2。
若安好维生素：b类维生素水果有哪些八、 **木瓜**：含有一定的维生素b6。
请注意，虽然水果是获取b族维生素的好来源，但为了确保全面摄入，最好还是结合蔬菜、全谷物、肉类和乳制品等其他食物。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询营养师或医生。
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