补维生素ad好还是单补d好
若安好维生素：补维生素ad好还是单补d好
维生素ad是两种不同的维生素，它们在人体中起着不同的作用。维生素a（视黄醇）对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等有重要作用，而维生素d（主要为d3，即胆钙化醇）则有助于钙的吸收和骨骼发育。
若安好维生素：补维生素ad好还是单补d好第 1 部分
对于婴幼儿和老年人，以及某些特定情况下的成年人，如乳糖不耐受或素食者，可能需要补充维生素d，因为他们的日常饮食可能难以获取足够的维生素d。维生素a的摄入通常来自于食物，如肝脏、鱼、奶制品和深绿色蔬菜。
若安好维生素：补维生素ad好还是单补d好第 2 部分
因此，如果只是为了预防维生素d缺乏症，单独补充维生素d通常是更好的选择。但如果你的医生建议同时补充维生素a和d，那可能是因为你的身体需要这两种维生素的协同作用。请遵循医生的建议，因为过量的维生素a可能会有副作用。在任何情况下，都应确保从均衡饮食中获取营养，而不是过度依赖补充剂。
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