长期饮酒维生素b12缺乏
若安好维生素:长期饮酒维生素b12缺乏
长期饮酒可能会导致维生素b12的缺乏,因为酒精会干扰身体对维生素b12的吸收。维生素b12主要存在于动物性食物中,如肉类、鱼类和乳制品,而酒精会影响胃黏膜的功能,使得胃酸分泌减少,从而影响维生素b12的吸收。
若安好维生素:长期饮酒维生素b12缺乏第 1 部分
此外,酒精还会导致肝脏功能受损,肝脏是储存和转化维生素b12的重要器官,如果肝脏出现问题,也可能影响维生素b12的利用。长期大量饮酒还可能引发营养不良,进一步加重维生素b12缺乏的风险。
若安好维生素:长期饮酒维生素b12缺乏第 2 部分
维生素b12缺乏可能导致贫血、神经系统问题(如记忆力减退、手脚麻木、步态不稳等)、认知功能下降等症状。如果你有长期饮酒的习惯,并出现上述症状,建议及时就医检查维生素b12水平,并调整饮食或接受补充治疗。同时,适量饮酒,保持良好的生活习惯是非常重要的。
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