吃维生素c对肝脏有好处吗

若安好维生素：吃维生素c对肝脏有好处吗

是的，维生素c（又称为抗坏血酸）对肝脏有一定的益处。维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护肝脏免受自由基的损害，这些自由基可能会导致肝损伤和炎症。此外，维生素c对于肝脏的解毒功能也有一定的支持作用，因为它可以参与肝脏中某些毒素的代谢过程。

若安好维生素：吃维生素c对肝脏有好处吗第 1 部分

然而，虽然维生素c对肝脏有益，但过量摄入也可能对肝脏产生负担，尤其是对那些已经有肝脏疾病的人来说。因此，建议在医生或营养师的指导下，保持适量的维生素c摄入。正常成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），通过均衡饮食即可满足，如有需要再补充适量的维生素c片。

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