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吃维生素c对肝脏有好处吗

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:85


若安好维生素:吃维生素c对肝脏有好处吗


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是的,维生素c(又称为抗坏血酸)对肝脏有一定的益处。维生素c是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护肝脏免受自由基的损害,这些自由基可能会导致肝损伤和炎症。此外,维生素c对于肝脏的解毒功能也有一定的支持作用,因为它可以参与肝脏中某些毒素的代谢过程。


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若安好维生素:吃维生素c对肝脏有好处吗第 1 部分

然而,虽然维生素c对肝脏有益,但过量摄入也可能对肝脏产生负担,尤其是对那些已经有肝脏疾病的人来说。因此,建议在医生或营养师的指导下,保持适量的维生素c摄入。正常成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),通过均衡饮食即可满足,如有需要再补充适量的维生素c片。


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