儿童维生素e摄入量多少毫克
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儿童的维生素e摄入量建议根据年龄阶段有所不同。一般来说，维生素e是一种脂溶性维生素，对于婴幼儿和儿童来说，主要通过食物获取。以下是一些大致的推荐摄入量：
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- 0-6个月的婴儿：母乳或配方奶已经提供了足够的维生素e，不需要额外补充。
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- 6-12个月：每日推荐摄入量约为4毫克（mg）。
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- 1-3岁的幼儿：每日推荐摄入量约为6毫克。
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- 4-8岁的儿童：每日推荐摄入量约为8毫克。
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- 9-13岁的青少年：每日推荐摄入量与成年人相似，约为15毫克。
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然而，这些推荐值可能会因个体差异、生长发育需求以及健康状况而有所调整。在给儿童补充维生素e时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保适量且适合孩子的具体需要。同时，良好的饮食习惯是获取足够维生素e的最主要途径，如吃富含维生素e的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜、鱼和鸡蛋等。
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