什么肉维生素c最多
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维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体健康有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收等。在肉类中，猪肉、鸡肉和鱼肉的维生素c含量相对较低，一般不是维生素c的主要来源。维生素c在新鲜的红色和橙色水果和蔬菜中含量较高，比如：
若安好维生素：什么肉维生素c最多一、 柑橘类：如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃等，它们是维生素c的丰富来源。
若安好维生素：什么肉维生素c最多二、 红辣椒：含有大量的维生素c。
若安好维生素：什么肉维生素c最多三、 草莓、菠菜、西红柿、西兰花等蔬菜。
如果你想通过肉类获取维生素c，建议食用这些富含维生素c的蔬菜，或者考虑吃一些加工较少的肉类，因为加工过程中维生素c可能会有所损失。总的来说，日常饮食应以蔬菜、水果为主来补充维生素c。
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