补充维生素c吃多久就该停
若安好维生素:补充维生素c吃多久就该停

补充维生素c的持续时间并没有固定的标准,因为这取决于你的具体需求和健康状况。一般来说,如果你是因为饮食不均衡或者生活习惯导致维生素c摄入不足,适量补充一段时间(比如几个月)后,你的身体状况可能会有所改善,这时可以考虑逐渐减少或停止补充。

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然而,如果你有特定的健康问题,如免疫力低下、缺乏抵抗力、伤口愈合慢等,可能需要长期补充。在这种情况下,建议咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出更专业的建议。

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总的来说,维生素c的补充应该以平衡和适度为原则,过量摄入也可能带来副作用,如肠胃不适、尿频等。所以,最好在专业人士的指导下进行。


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