吃维生素c会睡不着觉吗

若安好维生素：吃维生素c会睡不着觉吗

通常情况下，适量摄入维生素c不会导致失眠。维生素c是一种水溶性维生素，主要功能是帮助身体增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。然而，过量摄入维生素c可能会引起一些副作用，如腹泻、胃部不适等，但这些症状与失眠没有直接关系。

若安好维生素：吃维生素c会睡不着觉吗第 1 部分

如果你在服用维生素c后出现失眠的情况，可能是其他原因，比如睡前摄入了过多咖啡因或者晚餐过重、过于兴奋等。建议你在睡前避免摄入大量刺激性食物和饮料，保持良好的睡眠习惯，如果问题持续存在，最好咨询医生以确定原因。

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