复合b和b族维生素有什么区别
若安好维生素：复合b和b族维生素有什么区别
复合b和b族维生素实际上是一个概念，它们都指的是维生素b群，包括多种维生素b族成员。维生素b群是一组水溶性维生素，主要包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）等。
若安好维生素：复合b和b族维生素有什么区别第 1 部分
复合b通常是指将其中的几种或者全部b族维生素按照一定的比例组合在一起，作为补充剂的形式提供，便于人们一次摄取到多种b族维生素。这样做的好处是，因为b族维生素在体内有一定的协同作用，复合b能够更好地满足人体对这些维生素的需求，提高吸收利用率。
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所以，复合b和b族维生素没有本质的区别，只是在形式上有所差异。如果你需要补充b族维生素，选择哪种形式取决于你的具体需求和医生的建议。
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