维生素d与补钙有关吗

若安好维生素：维生素d与补钙有关吗

维生素d和补钙确实密切相关。维生素d的主要功能是帮助人体吸收和利用钙。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，对于儿童的骨骼发育、成年人的骨密度保持以及防止骨质疏松症都至关重要。

若安好维生素：维生素d与补钙有关吗第 1 部分

当维生素d摄入充足时，它能促进肠道对钙的吸收，使得血液中的钙离子浓度提高，从而有利于骨骼的形成和强化。缺乏维生素d会导致钙的吸收减少，可能导致骨质疏松、骨折等问题。

若安好维生素：维生素d与补钙有关吗第 2 部分

因此，补钙的同时补充足够的维生素d是非常重要的，尤其是在阳光照射不足、饮食中钙含量不高的情况下。通常建议通过日常饮食（如鱼类、蛋黄、牛奶和奶制品）获取维生素d，或者在医生指导下服用维生素d补充剂。

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