补充维生素c能长高吗
若安好维生素：补充维生素c能长高吗
维生素c对于身体的发育和健康确实有重要作用，它参与了胶原蛋白的合成，对骨骼、牙齿以及皮肤的健康都有帮助。然而，关于维生素c能否直接促进身高的增长，科学研究并未明确表明。身高主要受遗传因素影响，其次与营养、运动、睡眠等多方面因素有关。虽然维生素c对骨骼发育有益，但单纯补充维生素c并不能直接导致身高增加。
若安好维生素：补充维生素c能长高吗第 1 部分
保证充足的维生素c摄入有助于整体健康，包括促进生长发育，但如果你在成长发育期，还需要注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙质、锌等其他对骨骼发育重要的营养素，同时结合适当的运动，才能更好地支持身体的正常发育。如果有身高增长的担忧，建议咨询专业医生或营养师。
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