褪黑素维生素是安眠药吗
若安好维生素:褪黑素维生素是安眠药吗
褪黑素和维生素b6(有时候也被用作褪黑素的辅助成分)可以有一定的助眠效果,但它们并不是传统的安眠药。褪黑素是一种由人体自然产生的激素,可以帮助调整睡眠-觉醒周期。它通常在晚上分泌,有助于入睡。维生素b6在体内可以转化为褪黑素前体,从而间接影响睡眠。
若安好维生素:褪黑素维生素是安眠药吗第 1 部分
然而,褪黑素和维生素b6作为保健品,其助眠作用因人而异,且可能需要一段时间才能看到效果。对于严重的失眠问题,建议咨询医生,因为可能需要更专业的治疗方法。同时,任何补充剂都不应替代正规的医疗建议或处方药物。
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