若安好维生素：褪黑素维生素是安眠药吗
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褪黑素和维生素b6（有时候也被用作褪黑素的辅助成分）可以有一定的助眠效果，但它们并不是传统的安眠药。褪黑素是一种由人体自然产生的激素，可以帮助调整睡眠-觉醒周期。它通常在晚上分泌，有助于入睡。维生素b6在体内可以转化为褪黑素前体，从而间接影响睡眠。
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若安好维生素：褪黑素维生素是安眠药吗第 1 部分
然而，褪黑素和维生素b6作为保健品，其助眠作用因人而异，且可能需要一段时间才能看到效果。对于严重的失眠问题，建议咨询医生，因为可能需要更专业的治疗方法。同时，任何补充剂都不应替代正规的医疗建议或处方药物。
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