15岁男孩可以吃维生素c吗
若安好维生素：15岁男孩可以吃维生素c吗
当然可以，维生素c是一种水溶性维生素，对青少年的身体发育有很多益处。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及参与胶原蛋白的合成等。一般情况下，15岁的男孩在正常饮食中如果摄入不足，适量补充维生素c是安全的。
若安好维生素：15岁男孩可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，具体剂量应根据个人体质、饮食习惯和医生建议来定。过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以不建议自行决定大剂量补充。如果你的孩子有特殊营养需求或者有任何健康问题，最好先咨询医生或营养师的意见。
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