成人每天吃维生素d的剂量
若安好维生素:成人每天吃维生素d的剂量
成年人每天推荐摄入的维生素d剂量通常根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是一些一般性的建议:
若安好维生素:成人每天吃维生素d的剂量一、 基础推荐:
- 19-70岁的成年人:每天800-1000国际单位(iu)的维生素d,除非有特定的医疗条件需要更高剂量。
- 70岁以上的老年人:每天可能需要1500-2000 iu。
若安好维生素:成人每天吃维生素d的剂量二、 特殊情况:
- 如果你无法通过饮食和阳光获取足够的维生素d,或者有骨质疏松症、肾病等疾病,医生可能会建议更高的剂量。
- 孕妇和哺乳期妇女可能需要额外的维生素d,但具体剂量应在医生指导下确定。
请注意,过量摄入维生素d可能会有副作用,如高钙血症。因此,最好在医生或营养师的指导下调整补充剂量。同时,日常生活中尽量多晒太阳也可以帮助身体自然合成维生素d,但避免过度暴晒。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素53】成人每天吃维生素d的剂量:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图0
【若安好维生素53】成人每天吃维生素d的剂量:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图1
【若安好维生素53】成人每天吃维生素d的剂量:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图2
【若安好维生素53】成人每天吃维生素d的剂量:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图3
【若安好维生素53】成人每天吃维生素d的剂量:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图4
【若安好维生素53】成人每天吃维生素d的剂量:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图5
浏览“成人每天吃维生素d的剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章