补钙不吃维生素d能吸收吗
若安好维生素：补钙不吃维生素d能吸收吗
钙是人体必需的矿物质，维生素d对于钙的吸收和利用起到关键作用。维生素d可以促进肠道对钙的吸收，如果没有足够的维生素d，即使摄入了足够的钙，身体也可能无法有效吸收，导致钙的流失。因此，补钙的同时补充维生素d是非常重要的。
若安好维生素：补钙不吃维生素d能吸收吗第 1 部分
在日常生活中，我们可以通过食物获取维生素d，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和奶制品等。如果通过饮食不足以满足需求，可能需要额外补充维生素d，特别是在阳光照射不足或者有特殊疾病（如乳糖不耐受、素食者等）的情况下。但任何补充剂的使用都应在医生或营养师的指导下进行。
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