维生素a摄入量用什么表示
若安好维生素:维生素a摄入量用什么表示

维生素a的摄入量通常以国际单位(iu)或微克(μg)来表示。在日常饮食和营养补充中,建议摄入的维生素a剂量是根据年龄、性别和生理需求而定的。例如,成年人每天推荐摄入的维生素a男性为900μg视黄醇当量(rae),女性为700μg rae;而对于儿童和孕妇等特定群体,会有不同的建议。请根据个人的具体情况咨询医生或营养师获取准确的摄入量建议。


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