眼睛干涩吃鱼肝油还是维生素a
若安好维生素：眼睛干涩吃鱼肝油还是维生素a
眼睛干涩可能是因为缺乏维生素a或者其他的营养素，比如omega-3脂肪酸（如dha）等。鱼肝油富含维生素a和dha，对于改善眼睛健康是有帮助的，特别是对于夜间视力和防止干眼症。然而，过量摄入维生素a可能会有副作用，所以建议在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：眼睛干涩吃鱼肝油还是维生素a第 1 部分
如果你只是偶尔感觉眼睛干涩，尝试增加含有维生素a的食物摄入，例如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。如果症状持续或严重，最好咨询眼科医生，他们可以评估你的眼睛状况并给出专业的建议。
若安好维生素：眼睛干涩吃鱼肝油还是维生素a第 2 部分
同时，保持充足的水分摄入，避免长时间看电子屏幕，定期休息眼睛，也有助于缓解眼睛干涩。
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