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9岁儿童维生素a用量

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:102


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9岁的儿童维生素a的推荐摄入量根据世界卫生组织(who)和中国营养学会的建议,如下:


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若安好维生素:9岁儿童维生素a用量一、 日常需求:


- 男性:800国际单位(iu)/日


- 女性:700国际单位(iu)/日


若安好维生素:9岁儿童维生素a用量二、 特殊情况(如生长发育快速、疾病恢复期等):


- 可在医生指导下适当增加,但不超过1500 iu/日


请注意,维生素a过量可能会有不良反应,尤其是对肝脏的影响,所以请不要自行超量补充。最好是在医生或营养师的指导下,根据孩子的具体情况进行补充。同时,良好的饮食习惯,如吃富含维生素a的食物(如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶等)也是重要的。




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