补充维生素c可以吃什么水果
若安好维生素：补充维生素c可以吃什么水果
维生素c是一种水溶性维生素，对身体健康有着重要作用，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的水果：
若安好维生素：补充维生素c可以吃什么水果一、 橙子：橙子是维生素c含量极高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日常推荐摄入量。
若安好维生素：补充维生素c可以吃什么水果二、 酸橙（柠檬）：柠檬的维生素c含量也很高，酸酸的口感很受欢迎。
若安好维生素：补充维生素c可以吃什么水果三、 草莓：草莓不仅颜色鲜艳，而且维生素c含量丰富，尤其是鲜红色的成熟草莓。
若安好维生素：补充维生素c可以吃什么水果四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素：补充维生素c可以吃什么水果五、 柿子：柿子含有大量的维生素c，但要注意不要空腹食用，因为柿子中的单宁可能与胃酸反应。
若安好维生素：补充维生素c可以吃什么水果六、 芒果：芒果虽然甜，但维生素c含量也不低。
若安好维生素：补充维生素c可以吃什么水果七、 菠萝：菠萝虽然味道略带酸甜，但维生素c含量丰富。
若安好维生素：补充维生素c可以吃什么水果八、 石榴：石榴的果汁中含有大量的维生素c，尤其是红石榴。
若安好维生素：补充维生素c可以吃什么水果九、 蓝莓：蓝莓除了含有丰富的抗氧化剂外，也含有一定量的维生素c。
10. 西瓜：西瓜虽然水分多，但每百克西瓜也含有约12毫克的维生素c。
以上这些水果都可以作为日常饮食中补充维生素c的好选择，但记住，多样化的饮食才是获取全面营养的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：买1送1实发2瓶（同款）-生命花园有机女性复合维生素成人男性VC维生素v矿物质B族
维生素测评：这美白效果真可以，皮肤白白嫩嫩的完全想像不到我之前熬夜蜡黄的脸色，给姐妹们也看下效果吧，黄皮杀手！！推荐购买哦
维生素买家：a**a
维生素套餐：买2发4【4瓶周期装cm-6cm】-效期至25.3.1】NYO3挪威进口复合维生素CB族矿物质提升免疫力男女
维生素测评：没报希望的吃竟然长高了两公分，没想有这么好的效果，下一个周期我打算要做一些拉伸运动了。
维生素买家：x**6
维生素套餐：【搭配！巩固免疫】健美生维生素C120粒.-21金维他中老年男多种维生素矿物质片140粒 钙锌硒
维生素测评：为了提高代谢而购买的，今天第二天服用，期待能提高代谢并能减到肥！日期都挺新鲜的
维生素买家：t**1
维生素套餐：5件-【买2送明星礼盒】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶
维生素测评：痘痘印子用了一段时间一下就没了，搭配面膜一起用效果很不错
维生素买家：f**8
维生素套餐：100片x1瓶+1瓶南岛葡萄糖酸钙片100片-【买2送明星礼盒】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族
维生素测评：挺好，是国药真品，
浏览“补充维生素c可以吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
