成人一天维生素d3最大摄入量
若安好维生素：成人一天维生素d3最大摄入量
成人的维生素d3每日推荐摄入量（rda）通常根据年龄和性别有所不同。以下是常见的建议：
若安好维生素：成人一天维生素d3最大摄入量第 1 部分
- 婴幼儿（0-12个月）：400国际单位（iu）
若安好维生素：成人一天维生素d3最大摄入量第 2 部分
- 儿童（1-18岁）：600-1000 iu
若安好维生素：成人一天维生素d3最大摄入量第 3 部分
- 青少年和成年人（19-70岁）：1500 iu
若安好维生素：成人一天维生素d3最大摄入量第 4 部分
- 70岁以上的老年人：1500-2000 iu
若安好维生素：成人一天维生素d3最大摄入量第 5 部分
然而，这些是普遍的指导值，具体的摄入量可能会因个体差异、生活环境（如日照）、健康状况等因素而调整。如果通过日常饮食无法获得足够的维生素d3，可能需要补充剂。但过量摄入维生素d3也可能有害，一般认为超过4000 iu/日就可能产生副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：岚**9
维生素套餐：6粒x4盒|约2.5至5个月用量-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：和我在药店买的有点不一样
维生素买家：s**8
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙VD+VK2咀嚼80片（橙子味）*1盒-送100粒 富莱欣钙维生素D软胶囊 中老年人孕妇儿童补钙钙片液体钙
维生素测评：多次购买了，日期很新，上次小孩吃完，特意提醒说在给他买，味道小孩很喜欢，一次又给他买了瓶。
维生素买家：t**5
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-迪巧儿童钙片维生素dk2青少年成长补钙搭长高碳酸钙d3官方旗舰店
维生素测评：妈妈说收到了比在药店实惠还会再来买的
维生素买家：王**2
维生素套餐：60片1瓶+0片【21种营养】-维普森柠檬酸钙维生素d咀嚼片200粒有机钙中老年人老人钙片娘娘钙
维生素测评：一如既往的好极了
维生素买家：n**1
维生素套餐：伊可新维生素AD50粒0-1岁4盒装-安琪纽特钙镁维生素D片成人中老年钙片补钙
维生素测评：很快就收到了，方便。给宝宝准备的都推荐这个。
浏览“成人一天维生素d3最大摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c的功效与作用男性
下一篇：什么人补充维生素b族
