什么水果有维生素b多
若安好维生素：什么水果有维生素b多
含有丰富维生素b的水果并不多，因为维生素b主要存在于全谷类、肉类、蛋类、奶制品和一些植物性食物中，而不是水果。然而，以下几种水果虽然维生素b含量不如上述食物高，但它们还是含有一定的维生素b：
若安好维生素：什么水果有维生素b多一、 猕猴桃：猕猴桃是富含维生素c的水果，但它也含有一定量的维生素b6。
若安好维生素：什么水果有维生素b多二、 蓝莓：蓝莓虽然不是维生素b的主要来源，但它们含有一定量的维生素b5（泛酸）。
若安好维生素：什么水果有维生素b多三、 橙子：橙子含有维生素b1（硫胺素）和维生素b6。
需要注意的是，水果中的维生素b含量相对较低，如果需要补充维生素b，建议多吃全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类等食物。如果你有特定的维生素b缺乏情况，最好咨询医生或营养师，制定合适的饮食计划。
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