叶酸片和维生素b12吃了有什么好处
若安好维生素：叶酸片和维生素b12吃了有什么好处
叶酸和维生素b12是两种重要的维生素，它们对身体健康有着重要的作用：
若安好维生素：叶酸片和维生素b12吃了有什么好处一、 叶酸（folic acid）：
- 对孕妇特别重要：叶酸对于预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）有重要作用。孕妇在怀孕前和怀孕初期补充足够的叶酸可以降低宝宝出现这类缺陷的风险。
- 维持血液健康：叶酸有助于红细胞的形成，缺乏可能导致贫血。
- 皮肤和头发健康：叶酸对皮肤和头发的健康也有帮助，有助于预防皮肤干燥、脱皮等问题。
- 骨骼发育：叶酸对于儿童和青少年的骨骼生长也非常重要。
若安好维生素：叶酸片和维生素b12吃了有什么好处二、 维生素b12（vitamin b12）：
- 神经系统功能：维生素b12对于神经系统功能至关重要，缺乏可能导致记忆力减退、感觉麻木、行走困难等症状，严重时可引发神经系统疾病。
- dna合成：它是制造红血球和维持免疫系统正常运作所必需的，对于血液健康至关重要。
- 能量产生：维生素b12参与体内能量代谢，有助于提高身体的整体能量水平。
- 呼吸道健康：它有助于维护呼吸道黏膜的健康，预防感染。
总的来说，叶酸和维生素b12对于维持身体正常生理功能，特别是对神经系统和血液健康有着重要的影响。如果你的饮食中可能摄入不足，或者有特定的需求（如孕妇、素食者或老年人），可能需要额外补充这些营养素。但在补充之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：辛**h
维生素套餐：【药房同款扫描验真正品保障】-烟酰胺维生素c+维生素e复合维生素b3烟酰胺片b族男正品
维生素测评：这个维生素E含量高，而且一粒粒的非常饱满，效果非常的好，我自己每天坚持用了真的不错，改善皮肤效果很明显，还会回购的。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶（60片瓶）-善存多种维生素正品旗舰善存29多维元素片善存复合维生素男女
维生素测评：有一定效果的，物超所值，特别是维生素C对皮肤很好，推荐购买。
维生素买家：爱**孩
维生素套餐：VE120粒*1瓶+女士多维*1瓶-汤臣倍健维生素b族片复合维生素男女vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：一直非常信任这个品牌，希望吃了以后能让身体更加健康，分量很足，120粒够吃很多天了，价格也很便宜，是学生党的不二之选
维生素买家：t**6
维生素套餐：【维生素C+维生素E+烟酸】买2送2共4瓶-诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片vc男女维生素b6b12旗舰
维生素测评：脸上的黑眼圈已经消的差不多了，简直是熬夜救星了!!女孩子就要多吃维C，对皮肤真的很有帮助，强烈推荐入手这个维生素C咀嚼片!真的很值!
维生素买家：a**4
维生素套餐：【建议盒一周期】增强免疫力热莓冲剂补充维C维D-Swisse斯维诗女士复合多种维生素eb烟酰胺叶酸
维生素测评：一直喝这个牌子的维c，感觉非常不错，发货快，也好喝，现在运动少就应该多补充维生素c增强体质，以后还会来
浏览“叶酸片和维生素b12吃了有什么好处”的人还阅读了
与本文相关的文章
