含维生素a量高的食物一览表最新
若安好维生素：含维生素a量高的食物一览表最新
以下是一些富含维生素a的食物一览表（以国际单位iu/100克为单位）：
若安好维生素：含维生素a量高的食物一览表最新一、 **胡萝卜**：约33950 iu
若安好维生素：含维生素a量高的食物一览表最新二、 **甜红椒**：约7486 iu
若安好维生素：含维生素a量高的食物一览表最新三、 **菠菜**：约2863 iu
若安好维生素：含维生素a量高的食物一览表最新四、 **南瓜**：约2863 iu
若安好维生素：含维生素a量高的食物一览表最新五、 **芒果**：约2761 iu
若安好维生素：含维生素a量高的食物一览表最新六、 **红薯**：约1300 iu
若安好维生素：含维生素a量高的食物一览表最新七、 **牛肝**：约23300 iu（全脂）
若安好维生素：含维生素a量高的食物一览表最新八、 **鸡肝**：约16270 iu（全脂）
若安好维生素：含维生素a量高的食物一览表最新九、 **三文鱼**：约1200 iu
10. **鸡蛋**：约419 iu（蛋黄）
请注意，这些数值可能会因为食物的成熟度、烹饪方法等因素有所变化。维生素a主要存在于两种形式中：一种是预成维生素a（如在动物产品中的维生素a），另一种是胡萝卜素（在植物性食物中，如胡萝卜和甜红椒），人体可以将其转化为维生素a。对于素食者或乳糖不耐受的人，可以通过摄入丰富的胡萝卜素来补充维生素a。如果你有特殊的饮食需求或疑虑，建议咨询营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**4
维生素套餐：【女士营养】多维牛磺酸+烟酰胺片
维生素测评：物流很快。味道不错，吃了几次，感觉有点效果。感觉打球时，耐力和精神集中度有提升。
维生素买家：一**爱
维生素套餐：100mg*0粒x1盒+1盒南岛葡萄糖酸锌片【营养不良痘痘痤疮】
维生素测评：不错不错，日期新鲜。
维生素买家：我**a
维生素套餐：1瓶维生素e+1瓶江中c+e烟酰胺片
维生素测评：快递非常给力，很快就能到，包装严实，日期新鲜，使用效果杠杠的，赞
维生素买家：c**n
维生素套餐：瓶维生素烟酰胺C+E【低至26.6瓶】
维生素测评：皮肤一直都有点黑黑的，加上作息不规律，脸上气色又黄又差，赶紧向姐妹们取经后给我推荐了这个红球藻片的是有了很大改变！这美白效果真的爱了，而且皮肤也有很大的改善，水嫩了不少，美白效果也是很可以的，就是刚吃的时候不明显，还是要坚持吃啊
维生素买家：g**3
维生素套餐：100片x2瓶
维生素测评：简单快捷看的见
浏览“含维生素a量高的食物一览表最新”的人还阅读了
与本文相关的文章
