每天吃一片维生素d好吗
若安好维生素：每天吃一片维生素d好吗
维生素d的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。一般成年人每天的推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位iu），儿童和老年人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：每天吃一片维生素d好吗第 1 部分
如果你的生活环境中阳光充足，饮食中已经含有足够的维生素d，那么每天一片标准的维生素d补充剂（约400-600 iu）可能是合适的。但如果你生活在阳光不足的地方，或者有特定的健康需求（如骨质疏松、营养不良等），可能需要医生的建议来确定更合适的剂量。
若安好维生素：每天吃一片维生素d好吗第 2 部分
重要的是，任何补充剂都不应替代均衡饮食和适当的户外活动，因为紫外线照射皮肤是人体自然合成维生素d的主要方式。在开始或改变维生素d补充剂的使用前，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：z**3
维生素套餐：2盒装共120片【2月用量】-美国直邮Bayer拜耳One A Day男士50+女性中老年人复合维生素300粒
维生素測評：很快收到了，是正品，包装很不错，每天两片，补充维生素
维生素買家：t**1
维生素套餐：【5瓶家庭装】药房直发蓝帽认证-叶酸片中老年维生素b6b12非治白头发变黑发正品非神器
维生素測評：孩子抵抗力差，给孩子补充补充多种维生素，希望能增强免疫力少生病
维生素買家：祝**宝
维生素套餐：200粒-浙江医药来益复合多种维生素多维元素vc片vb维e儿童孕妇中老年
维生素測評：给家人买的，隔天就到货。包装严实，很满意
维生素買家：t**6
维生素套餐：诺特兰德锌镁片【60粒1瓶】推荐多瓶囤货更划算-康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙
维生素測評：健身是对自己的突破，一直在坚持！不错的一款诺特兰德锌镁为我加油，恢复体力！
维生素買家：鲍**临
维生素套餐：0粒x4盒+卡奇尔48片装【钙D同补】-善存银片五十岁以上中老年男士复合维生素b族维生素c维e正品
维生素測評：我家宝宝从出生就一直在吃星鲨这个牌子，趁这次有活动，就赶紧帮他囤了一点，老品牌，吃着放心
瀏覽“每天吃一片维生素d好吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：长年吃维生素b脸上雀斑
下一篇：空腹吃维生素c片可以吗
