成人吃维生素d吃多长时间
若安好维生素:成人吃维生素d吃多长时间

维生素d的摄入量和持续时间取决于个人的具体情况,包括年龄、健康状况、日常饮食习惯以及医生的建议。一般情况下,成人的推荐维生素d摄入量是每天10-20微克(400-800国际单位iu),但这可能因人而异。

若安好维生素:成人吃维生素d吃多长时间第 1 部分
如果你的日常饮食中缺乏维生素d,或者有骨质疏松、肌肉无力等疾病风险,医生可能会建议你补充更高剂量的维生素d,这可能需要长期服用。但是,过量摄入维生素d也可能对身体造成负面影响,如肾结石等问题,因此请务必遵循医嘱。

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总的来说,如果是在医生指导下补充维生素d,一般情况下,短期补充可能几周到几个月,长期补充可能需要定期监测血液中的维生素d水平,以确保在安全范围内。请咨询专业医生以获取最适合你的建议。


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