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老年人要吃维生素d3吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:111


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是的,老年人通常需要补充维生素d3。维生素d3对维持骨骼健康、增强钙吸收至关重要,而随着年龄的增长,人体自身合成维生素d的能力会逐渐下降。以下是一些推荐维生素d3给老年人的情况:


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若安好维生素:老年人要吃维生素d3吗一、 **阳光暴露减少**:老年人由于皮肤老化,对紫外线的吸收能力减弱,户外活动减少,可能导致维生素d缺乏。


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若安好维生素:老年人要吃维生素d3吗二、 **室内生活**:长时间待在室内,尤其是北方地区冬季日照时间短,更易缺乏维生素d。


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若安好维生素:老年人要吃维生素d3吗三、 **骨质疏松风险**:维生素d有助于钙的吸收和骨骼健康,老年人容易出现骨质疏松问题。


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若安好维生素:老年人要吃维生素d3吗四、 **某些疾病**:如慢性疾病、胃肠疾病等可能影响维生素d的吸收。


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因此,医生可能会建议65岁以上的老年人定期检查血液中的维生素d水平,并根据需要补充。但具体补充量应由专业医生根据个人情况来决定。




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