若安好维生素：维生素e男士能吃吗
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维生素e是一种脂溶性维生素，对男性和女性的身体健康都有益处。它有助于保护细胞免受氧化损伤，维护皮肤健康，促进血液循环，以及支持生殖系统功能等。因此，男士是可以适量补充维生素e的。
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若安好维生素：维生素e男士能吃吗第 1 部分
然而，建议你在补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师。因为过量摄入维生素e可能会有副作用，比如出血风险增加、免疫系统抑制等。他们可以根据你的年龄、健康状况和日常饮食来推荐适合你的维生素e摄入量。如果你的饮食均衡，通常不需要额外补充维生素e，可以通过食物如坚果、种子、绿叶蔬菜、鱼和蛋黄中获取。
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