哪种水果维生素c含量最高
若安好维生素：哪种水果维生素c含量最高
维生素c含量最高的水果通常是柑橘类水果，特别是以下几种：
若安好维生素：哪种水果维生素c含量最高一、 **猕猴桃（kiwi）**：猕猴桃是维生素c的冠军，每100克鲜果可以提供超过160毫克的维生素c，是所有水果中含量最高的。
若安好维生素：哪种水果维生素c含量最高二、 **橙子（orange）**：橙子也富含维生素c，一个中等大小的橙子大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果维生素c含量最高三、 **柠檬（lemon）**：柠檬虽然味道较酸，但维生素c含量也很高，一个柠檬大约含有53毫克。
若安好维生素：哪种水果维生素c含量最高四、 **草莓（strawberry）**：草莓是小个头但营养丰富的水果，每100克草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果维生素c含量最高五、 **红辣椒（red chili pepper）**：虽然不是水果，但红辣椒是蔬菜中维生素c含量极高的，一个中等大小的红辣椒可能含有145毫克的维生素c。
这些水果都是维生素c的良好来源，日常饮食中适当摄入可以帮助增强免疫力、促进铁吸收和皮肤健康。
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