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b族维生素指的是哪一种维生素

2025-02-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:102


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b族维生素是一组水溶性维生素,包括了8种不同的维生素,它们是:b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6(吡哆醇)、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12(钴胺素)。这些维生素在人体新陈代谢、能量生产、细胞生长和分裂等方面都起着重要作用。虽然它们被称为“一族”,但每种维生素的功能和作用略有不同。


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