菠菜里面有维生素a吗
若安好维生素：菠菜里面有维生素a吗
菠菜并不是富含维生素a的食物。虽然菠菜含有一定的维生素a，但它的主要维生素成分是维生素k、维生素c、叶酸和β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素a）。如果你想补充维生素a，建议选择其他富含这种营养素的食物，如肝脏、鱼肝油、胡萝卜、甜红椒等。
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