什么食物维生素e和维生素c高
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高
维生素e和维生素c都是人体必需的营养素，它们对身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素e和维生素c的食物：
维生素e：
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高一、 坚果类：如杏仁、榛子、花生、葵花籽等。
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高二、 植物油：如菜籽油、葵花籽油、玉米油等富含α-生育酚，这是维生素e的一种形式。
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高三、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜红椒、西兰花等绿色叶菜。
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高四、 水果：如芒果、杏、橙子、草莓等。
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高五、 奶制品：如牛奶和酸奶可能含有少量维生素e。
维生素c：
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高二、 红色和绿色蔬菜：如西红柿、红辣椒、青椒、草莓、菠菜等。
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高三、 瓜类：如甜瓜、西瓜、黄瓜等。
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高四、 柠檬草、酸橙、菠萝等热带水果。
若安好维生素：什么食物维生素e和维生素c高五、 果蔬汁：许多果蔬汁也会添加维生素c以提高营养价值。
请记住，食物多样化是获取足够维生素e和维生素c的关键，因为不同的食物组合可以提供不同类型的维生素。同时，烹饪过程中应尽量减少维生素c的损失，比如避免长时间煮熟或高温烹调。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**8
维生素套餐：【巩固装】2瓶胡萝卜素+1瓶叶黄素脂-【双11达人专享】inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：我是一直都买他家的胡萝卜素，吃的这段时间，眼睛现在也不会见光就流泪了，而且皮肤也光滑好看很多了，需要这款产品的可以买来试下，还是值得推荐的。
维生素买家：t**5
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-【双11达人专享】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿VC*3
维生素测评：一直在使用。皮肤确实挺好，跟同龄人比起来要显年轻很多，不但非常有光泽，而且特别的白皙细腻
维生素买家：t**5
维生素套餐：【止脱密发】高含量10000mcg生物素-90粒-【3盒起购】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力
维生素测评：才吃，好了再来追评。
维生素买家：t**0
维生素套餐：200粒钙-【专享】康恩贝钙片液体钙片女性补钙维生素d3儿童正品
维生素测评：跟描述一摸一样，吃完还会再来，老人说吃了有效果，不抽筋膝盖不软，打算买瓶小孩的补钙回来试试_
维生素买家：井**t
维生素套餐：6片x1盒-【烈儿宝贝】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养软糖系列多口味
维生素测评：老客户了，这次买的药跟医院的不一样，药片颜色也不一样，成分也不一样，不敢吃，以后买药还是医院买吧
浏览“什么食物维生素e和维生素c高”的人还阅读了
与本文相关的文章
