空心菜补充什么维生素
若安好维生素：空心菜补充什么维生素
空心菜，又名蕹菜、藤藤菜，是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养成分。它主要补充以下几种维生素：
若安好维生素：空心菜补充什么维生素一、 维生素a：空心菜中含有胡萝卜素，人体摄入后可以转化为维生素a，对视力和皮肤健康有益。
若安好维生素：空心菜补充什么维生素二、 维生素c：空心菜含有大量的维生素c，具有抗氧化、提高免疫力、促进铁的吸收等作用。
若安好维生素：空心菜补充什么维生素三、 维生素k：空心菜含有一定量的维生素k，有助于凝血功能和骨骼健康。
若安好维生素：空心菜补充什么维生素四、 维生素b6：空心菜中也含有维生素b6，对于神经系统的正常运作和蛋白质代谢有一定帮助。
若安好维生素：空心菜补充什么维生素五、 维生素e：虽然含量不高，但空心菜也含有一定的维生素e，对保护细胞膜、抗氧化有积极作用。
此外，空心菜还含有钙、铁、钾等多种矿物质，以及膳食纤维，对维持身体健康也有益处。不过，需要注意的是，空心菜在烹饪过程中，维生素c会因高温而流失，所以尽量选择快炒或者凉拌的方式食用，以保留更多的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：华**计
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-善存中老年女士复合维生素补钙160粒/瓶1粒补充22种营养素
维生素测评：一直购买，东西很好，很好，很满意。
维生素买家：m**9
维生素套餐：联系客服备注6支-VitaminWorld美维仕女士30+每日营养包综合复合维生素 30包
维生素测评：临期商品，很实惠哦。
维生素买家：敏**9
维生素套餐：1件-德国Orthomol复合维生素女士B族女性综合多维营养vf能量包 7天
维生素测评：包装不错，隔天到，日期新鲜，还送了钙。
维生素买家：唯**2
维生素套餐：瓶共00粒玫瑰油胶囊-VitaminWorld美维仕女士40+每日营养包综合复合维生素 30包
维生素测评：购买的是用来做面膜用的，还是不错
维生素买家：烟**4
维生素套餐：0.4ml*15支x1盒+维生素A软胶囊100粒【干眼症+预防夜盲症】-德国奥适宝女士复合维生素多种矿物质女性综合口服液 VF瓶
维生素测评：很好用奥，滴完一支效果很明显
浏览“空心菜补充什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蛋白质维生素c的食物有哪些
下一篇：什么蔬菜里有维生素c
